trx训练APP-trx训练可以减肥吗

1 身体阻力训练肌肉 TRXTotal Body Resistance Exercise是指悬吊式阻抗训练，利用一组可伸缩式的绳索，透过自身的体重当作阻力，将手部腿部身体倾斜或反复动作洪佳成教练指出，当身体倾斜角度愈大，TRX的训练强度则。

基于TRX有多元化的训练方式，光是教学姿势可能就高达数百种，强度和运动时间长度也可以依照个人程度调整，可说是弹性十分高的训练课程，TRX可以锻炼到包括腹部肌肉背部肩膀胸部和腿部肌群除了锻炼核心肌群的优点之外。

后来，一个叫做 Randy Hetrick 的美国海豹突击队的指挥官，在退役后重新设计了该套装备和训练计划，变成可以民用的健身课程mdashmdashTRX悬挂训练系统当今，TRX因其应用区域的广泛性和功能性，已经成为军队专业运动员。

TRXTraining是一家功能性健身训练解决方案开发商，发开了风靡全球的SuspensionTraining悬挂训练法SuspensionTraining悬挂训练是一种基于自身体量的锻炼方法，比一般的负重训练和健身设备更加方便快捷，可以利用牵引绳随时随地进行训练。